DÍA 1 ¿Cómo estoy hoy?
Antes de intentar cambiar lo que sentís, regalate unos minutos para reconocer cómo estás llegando.
Hoy me siento...21 días · psicología y mindfulness
Un espacio para
volver a vos.
Pequeñas pausas para escucharte, conectar con lo que necesitás y volver al presente, sin convertir el bienestar en una tarea más.
Dos versiones incluidas · Acceso permanente · Pago único
KIT PARA
VOLVER A MÍ
⌁⌁⌁
21 días de pequeñas pausaspara reconectar con vos
y con el presente.pausa y conexión
Tal vez te pase que...
Entre todo lo que sostenés,
vos quedás para después.
Las obligaciones, la exigencia y una mente que no se detiene pueden alejarte de lo que sentís y necesitás. Este recorrido no busca que hagas más: te propone frenar un momento y escucharte.
Qué vas a encontrar
Un recorrido simple,
cálido y posible.
Cada día combina una breve introducción, una propuesta concreta y un pequeño espacio de registro personal.
01
21 propuestas breves y progresivas
02
Prácticas de mindfulness y reflexión
03
Registros sobre emociones, pensamientos y necesidades
04
Herramientas para volver al cuerpo y al presente
05
Ejercicios sobre límites, descanso y autocuidado
06
Un recorrido flexible, sin exigencias ni respuestas correctas
Un vistazo por dentro
Preguntas que abren un espacio
para encontrarte.
DÍA 8 Observar mis pensamientos
Tomá un poco de distancia de eso que tu mente está diciendo en este momento.
El pensamiento que aparece es...DÍA 17 Permitirme descansar
Escuchá qué tipo de descanso estás necesitando, sin esperar a llegar al límite.
Hoy necesito descansar de...Las imágenes son una muestra del contenido. El kit completo incluye 21 propuestas diferentes.
Elegí cómo usarlo
Dos versiones,
el mismo recorrido.
La compra incluye ambos formatos y podés elegir el que mejor te acompañe en cada momento.
Versión imprimible
Para escribir a mano, subrayar y hacer de cada página un momento propio.
Versión digital rellenable
Para escribir directamente desde una computadora, tablet o celular compatible.
Kit para volver a mí
Empezá tu recorrido
cuando vos quieras.
- 21 propuestas de psicología y mindfulness
- PDF imprimible + PDF rellenable
- Acceso permanente
- Enlace de acceso enviado por WhatsApp
Pago único$17.900pesos argentinos1. Pagar con Mercado Pago2. Enviar comprobante
Después del pago, enviá el comprobante por WhatsApp. Recibirás por ese mismo medio el enlace de acceso al kit.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Tengo que hacerlo durante 21 días consecutivos?+
No. Podés avanzar a tu ritmo, pausar el recorrido y retomarlo cuando lo necesites.
¿Cuánto tiempo lleva cada propuesta?+
Podés realizar la mayoría en unos pocos minutos. La idea es que el bienestar no se convierta en otra obligación.
¿Necesito imprimirlo?+
No. Recibís una versión imprimible y otra digital rellenable para escribir desde un dispositivo compatible.
¿Puedo completarlo desde el celular?+
Sí. Podés completarlo usando una aplicación compatible con formularios PDF. Para una mejor experiencia, te recomendamos Adobe Acrobat Reader.
¿Reemplaza un proceso de terapia?+
No. Es un recurso psicoeducativo y de bienestar; no sustituye psicoterapia, evaluación ni atención profesional.
¿Cómo recibo los archivos?+
Después de pagar, envianos el comprobante por WhatsApp. Te responderemos por ese mismo medio con el enlace de acceso al kit.